どうも！
あなたの婚活アドバイザー恋愛くんです。
当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
それでは、ご覧ください。
今回は、恋愛や婚活において
「自分の時間がない」
そんなことありませんか？
それでも、
パートナーとの時間
自分の時間
両方大事にしたいという方に向けて
この記事を書いていきます。
いうならば、
「決まった時間を効率よく生きる」
内容でやっていきます。
＜恋愛くんのプロフィール＞
■婚活アドバイザー資格取得
■５年で１００００人と出会った経験あり
■交際期間１年で結婚（↑♀婚）婚活アドバイザーとは？
資格認定をしている一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）が定めた認定基準を満たし、あらゆる相談者を成婚に導く技術を有することはもちろん、相談者の気持ちに寄り添った対応ができる婚活サポートのプロ。さまざまなシーンで恋愛や結婚に関するアドバイスを行っています。
１：時間は決まっている
当たり前ですが、
時間は平等です。１日２４時間。
その時間は誰もが一緒です。
それでも、時間がない・・・
あれもしないと・・
これもあった・・・
いやいや、これ忘れてた・・・
脳がフルに
回転してる状態が続いていると。
いずれ、パンクします。
そもそも、
そういった時間に追われる生活。
あなたは望んでいるでしょうか？
おそらく、
大半の方が望んでいないはずです。
いくつかのケースで
時間がないを効率化します。
少しでもあなたの時間がないを
解決することに役立てたら嬉しいです！
２：時間がない。の正体とは？？
時間がない。
わかっていても、
すぐにどうすることもできない。
本当にそうでしょうか？
この記事を読んでいる時だけでもいいです。
一旦、「自分の時間がない」
について考えてみてください。
・なぜ、時間がないのか？
・時間を生み出すにはどうするか？
３：自分の時間は戻ってこない。
時間がない原因を把握することは大事です。
だって。
時間は戻ってこないからです。
お金は働いたら、稼ぎとして戻る。
でも、時間は戻りません。
こればかりは、
どうやっても戻せません。
ドラえもんでもいない限り・・・
それほど、
時間は重要だということです。
できることなら、
恋愛、婚活において
時間を味方にして効率よく進めていきたいものです。
４：自分の時間がない！を効率化する
ここでは、
過去に恋愛くんが経験してきて
効率化を実感したものや
調べたケースを５つご紹介します。
①LINE交換した後のデート
②自分磨きをする時
③やるべきことは・・・
④運動すると・・実は。
⑤脳を休める究極の癒し
４-１. LINE交換した後のデート
出会いがある中で、
LINE交換は当たり前にすると思います。
LINE交換後、初デート。
色んな人と色んな場所に出かけて、
あの時に話した内容や雰囲気など。
しっかり覚えていますか？
あの人はどんなだったっけ？
あの時どこに行ったんだっけ？
たくさんお出かけして
自分に合うパートナーを見つけるために
多くのことを体験します。
でも、忘れる。
それは非常に勿体無いです！
忘れることが、
この２つを台無しにしています。
「会っていない時間」と「その人との記憶」
＊会っていない時間について
デートしている時間よりも
会っていない時間の方が多いです。
会っていない時間でのLINEや電話
とても大事ですよね。
そのパートナーと会えない時間。
パートナーが、
あなたを考える時間がどのくらいあるのでしょう？
＊その人との記憶
あの時どこ行ったっけ？
「あの時」を思い出せないのは
非常にもったいないです。
あの時を覚えていたら、
会えない時間でも
その会話できたのに・・・
って、
僕は後悔したことがあります。
でも、安心してください。
上記２つをLINEのある機能を使っておけば、
あっという間に解決できます。
「LINEのアルバム機能」
使ってみてください。
デートの際に、
あなたが見た風景やパートナーを
写真撮って、
２人のLINEのアルバムに載せましょう。
「アルバム機能」がなぜ効率良いの？
・会えない時間の話題にできる
・あの時を思い出せる
理由は忘れることなく、
上記２つを可能にさせるからです。
LINEのアルバムを作り方や
会えない時間の話題にできる質問など
おすすめを知りたい場合は、
下記の恋愛くんの公式LINEから
お気軽にご相談ください。
４-２. 自分磨きをする時
そもそも時間ないのに、
どうやってさらに自分に磨きをかけるか。
僕は通勤時間などを有効活用しました。
やむを得ず拘束されている時間
ありませんか？
通勤、おトイレ、
昼休み、お風呂の時間。
デートの移動時間。
この時間すらも
自分を磨くことだってできます。
僕だったら、
この上記の時間すらもプラスになるように
同時進行で動きます。
何が良いって。
タイパもそうなんですが、
やはり、文字通り
同時進行させてる感じがいいです！
自分が他の行動をしている時もできる。
周りはただ移動してるのに。
自分だけレベルUPしてたら・・・
なんか優越感ありませんか？
効率的だと思いませんか？
同時進行を可能にして、
自分磨きを加速させる！！
恋愛くんも毎日実践中です！
あなたもぜひ！
試してください！！！
４-３. やるべきことは・・・
これは、直球です。
知ってる方も多いかもしれませんが、
「紙に書き出すこと」です。
書いたものを
進めていく順番を決めて、
いつまでに終わらせる必要があるのか？
そしていつやるのかを記入することです。
実際に恋愛だけじゃなくて、
仕事にも使えます！！
なんだかんだ使える
効率化の方法３つ目でした。
４-４. 運動すると・・・実は。
これ。
実は下記の本を読んで
勉強しました。
運動すると良いとされる
科学的根拠を７つご紹介します。
- 長期記憶強化
- 脳を育てる
- 運動直後から学習機能UP
- 成績上がる（運動しない人に比べて）
- 作業記憶UP
- ぐっすり眠れる
- やる気UP
で、いつ運動するのが良いの？
ってことなんですが。
「夕方に運動する」が良いそうです。
理由は、
夕方４時頃が
１日で代謝が最も上がる時間帯。
なので。
この時間の運動は
ダイエット効果が高いそうです。
とはいえ、
そんな時間は普通に会社だよ！
という声が聞こえてきます。
睡眠前の３時間前まで。
それまでの運動なら、
睡眠に悪影響を及ぼさないとのことでした。
運動のメリット７つ＋ダイエット効果。
効率的すぎますね！！
機会があれば、
とある本読んでみてください！
で、本を読んで学んだ後に、
もっと効率化するには、
デートで一緒に運動をする！
一石二鳥になって
ものすごく効率良いです！！
４-５. 脳を休める究極の癒し
視覚を休めることが
脳を休めることになります。
昼休みの休憩中に
スマホを見ている。
身体自体はほとんど動いてません。
しかし、
脳は動いてて休憩してません。
脳を休憩させることが、
実は効率化につながります。
それが、「癒し」です。
ぜひ、視覚を使わず、
脳を究極に休める癒しを
取り入れてみてください。
究極の癒しとは・・・
●聴覚・・音楽、自然の音
●嗅覚・・アロマなど
●触覚・・マッサージなど
●温痛覚・・お風呂、サウナ
もっと効率化するには、
デートでこの体験を一緒にやる！
それが一番の効率化になります！
５：まとめ
ここまで、
色んな効率化を伝えてきました。
まとめておきます。
①LINE交換した後のデート
→アルバム機能を使う
②自分磨きをする時
→OOを使って同時進行する
③やるべきことは・・・
→紙に書く。
④運動すると・・実は。
→良いこと７つ＋ダイエット効果
➡︎パートナーと一緒にやる！
⑤脳を休める究極の癒し
→脳を最大パフォーマンスへ
➡︎パートナーと一緒にやる！
この効率化を試して、
あなたの恋愛、婚活に。
そして、
日常生活までも！！
さらに
楽しい人生になるように役立ててください！
今回も
最後までありがとうございました。
コメント